Zoom sur les minéraux, par Courmayeur
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L’eau est essentielle à la vie. En effet, au-delà d’assurer le bon fonctionnement de nos organes, l’eau constitue également une réelle source d’apport en minéraux. De plus, chaque eau minérale naturelle est unique, sa composition en minéraux spécifique est élaborée au cours des années de lente filtration au sein des roches traversées. Cette composition reflète le terroir dont elle est issue et lui confère une identité et un goût uniques.
Le Calcium
Le calcium, ça sert à quoi ?
Le calcium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, il joue, entre autres, un rôle important dans la minéralisation et la structure du squelette (1). Le calcium participe au maintien d’une ossature et d’une dentition normale (2).
Par ailleurs, le calcium est nécessaire à de nombreuses fonctions biologiques: il participe à la transmission des informations par les nerfs, il permet aux muscles de se contracter… La présence de calcium en taux constant dans votre sang est capitale pour votre forme quotidienne. Or les femmes en manquent fréquemment. Si les apports en calcium sont insuffisants, l’organisme se sert dans la réserve osseuse et vos os se fragilisent peu à peu.
Où le trouver dans l’alimentation ?
Les principales sources de calcium sont les produits laitiers sous toutes leurs formes (fromage, lait) On retrouve aussi du calcium dans les légumineuses, les fruits à coque, les produits céréaliers, certains légumes-feuilles (choux, blettes, épinards, etc.), les fruits de mer et certaines eaux très riches en calcium.
Ex : le comté est le fromage le plus riche en calcium (993mg/100g), le lait entier UHT en contient 120mg/100g, les sardines à l’huile 333mg/100L (3).
Avec ses 557mg de calcium par litre, la bouteille de 1,5L de Courmayeur apporte naturellement plus de 100% des besoins journaliers en calcium (4) !
Courmayeur convient pour les personnes soumises à un régime pauvre en sodium.
Les femmes et le calcium :
Les femmes ont besoin de calcium tout au long de leur vie : par exemple, lors de la grossesse, les apports en calcium permettent de maintenir le squelette en bon état tout en couvrant les besoins du foetus. Des apports insuffisants peuvent entrainer une perte osseuse chez la mère et perturber la grossesse (5).
Entre 30 et 80 ans, une femme perd en moyenne la moitié de sa masse osseuse. Cette perte s’accélère après la ménopause. Les os se fragilisent, ce qui peut entrainer des fractures, des tassements vertébraux, sources de handicap.
Le Magnésium
Le magnésium, ça sert à quoi ?
Le magnésium est essentiel pour l’organisme, il joue un rôle dans la régulation du rythme cardiaque, la transmission de l’influx nerveux et la relaxation musculaire.
Il contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales2.
Où le trouver dans l’alimentation ?
Comme l’organisme ne le fabrique pas lui-même, il se source dans l’alimentation pour des apports réguliers. Certains aliments contiennent du magnésium, en particulier le chocolat mais aussi les fruits secs (amandes, noix de cajou), les moules ou encore les lentilles ou la banane.
Ex : les amandes (avec peau) contiennent 270 mg de magnésium pour 100g, le chocolat noir à 70% de cacao 120mg/100g et les moules 66mg/100g3.
Avec ses 68mg de magnésium par litre, Courmayeur contribue à couvrir naturellement plus de 25% des besoins en magnésium dans une bouteille de 1,5 litre6 ! Courmayeur convient pour les personnes soumises à un régime pauvre en sodium.
Courmayeur s’engage aux côtés des femmes
L’eau minérale Courmayeur apporte naturellement des minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme (calcium, magnésium…) qui doivent être apportés au quotidien par notre alimentation puisque le corps ne sait pas les fabriquer. Une bouteille de 1,5L Courmayeur couvre 100% des besoins journaliers en calcium et plus de 25% en magnésium4,6.
L’eau Courmayeur, l’eau qui se met au service de toutes les femmes qui savent choisir le meilleur pour elles.